含香

        母乳喂養(yǎng)不論對(duì)媽媽還是寶寶來講是自然而然的事情，神圣而又天經(jīng)地義，但是母乳喂養(yǎng)過程中，還是會(huì)遇到九九八十一難，母乳喂養(yǎng)的路上，缺少人吶喊相助，反而有很多的謠言會(huì)中傷寶媽，不論是寶寶出現(xiàn)了任何問題，只要是七大姑八大姨的“未解之謎”，這鍋大半都會(huì)推到母乳媽媽身上：

     一定是你吃壞了東西；

   一定是你喂奶時(shí)情緒不好；

    一定是奶不夠吃；

    一定是你的奶頭不好銜！

        各種“不能喂奶”、“忍忍就好”、“你奶不好”的傳言充斥在母乳媽媽的身邊，真的是整個(gè)人都不好了！喂個(gè)奶咋就那么難！你的母乳路遭遇過這些“好心人”嗎？曾經(jīng)信心滿滿的想要將母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到最后，可一路上總有人挨個(gè)過來給你各種善意提醒，令你左右為難，甚至因此失去繼續(xù)哺乳的信心而提前斷奶。

       小編今天就來辟辟謠，這些哺乳期媽媽經(jīng)常會(huì)聽到的謠言，你信了嗎？

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哺乳期需要多吃、多喝才能有足夠奶水
人生最痛苦的事情是，懷孕的時(shí)候沒怎么長肉，哺乳期活生生把自己喂成了個(gè)胖紙。人生更痛苦的事情是，雖然把自己喂成了個(gè)胖紙，娃卻完全沒胖起來！不少老人認(rèn)為母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，需要多吃肉、雞蛋、豬蹄、多喝點(diǎn)下奶的湯水。就開始給媽媽們做各種食物，導(dǎo)致媽媽們身材越來越胖。

真相：哺乳期媽媽要吃的好，不是吃的多、喝的多。而是需要營養(yǎng)健康的合理飲食，不要吃高糖、高脂肪的食物，尤其是一些垃圾食品、糖果、碳酸飲料等等。下奶的食物可以多吃點(diǎn)，但也不用頓頓都吃，畢竟奶水太多；也會(huì)讓媽媽脹痛。

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你沒奶/奶不夠，加奶粉吧！
幾乎所有的母乳媽媽，都覺得生完孩子的頭三天是最難熬的，因?yàn)槿澜缍荚诿刻霳次方的慰問+圍觀你，有奶沒？乳房脹起來沒？七大姑八大姨開始說： 剛生完孩子頭幾天沒下奶，必須添奶粉！

真相：事實(shí)上，大部分媽媽要從第三天起，才開始有乳脹的現(xiàn)象。三天之前，你只有初乳。初乳的量很少，是非常濃縮且完美的，給頭幾天的新生兒的食物，從營養(yǎng)密度到量都是完美的。雖然很少，但是足夠。純母乳喂養(yǎng)的寶寶，能給腸道更好的保護(hù)，阻止細(xì)菌和致敏原入侵。相反，若補(bǔ)充奶粉或水分，會(huì)降低腸道的保護(hù)，增加感染和致敏的風(fēng)險(xiǎn)。質(zhì)地較稠的初乳，也有助于寶寶學(xué)習(xí)吮吸乳房、吞咽和呼吸的技巧。正常媽媽的初乳都足以滿足正常的足月寶寶的需求，所以不需要額外加配方奶！在此期間，媽媽們應(yīng)該無限制地頻繁哺乳，幫助開奶。

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除了正常吃飯，還需要額外補(bǔ)充營養(yǎng)品
哺乳期的媽媽需要營養(yǎng)，但不需要過多的營養(yǎng)，營養(yǎng)過剩的后果自然是身材走樣。
真相：只要平時(shí)的飲食搭配好，額外補(bǔ)充點(diǎn)維生素就好；不要胡亂服用市場上面的營養(yǎng)保健品。

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母乳媽媽生病了不能吃藥，哺乳期生病吃藥不能喂寶寶吃奶哺乳期的媽媽難免會(huì)有頭疼腦熱的情況，生病了就得吃藥治療；所以生病的時(shí)候不能給孩子喂奶。
真相：大部分的發(fā)燒并不會(huì)影響母乳，而且此時(shí)乳汁中的抗體還能對(duì)寶寶起到保護(hù)作用。專門針對(duì)哺乳期媽媽的藥物，可以幫助媽媽解決病痛，寶寶也能安心吃奶。到醫(yī)院就診的時(shí)候，要說明自己在哺乳期；醫(yī)生會(huì)謹(jǐn)慎用藥。

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來月經(jīng)奶水沒有營養(yǎng)

有不少傳聞?wù)f來了例假，母乳沒有營養(yǎng)，對(duì)寶寶身體不好。

真相：不知道這個(gè)說法從何而來，真是太奇葩了。月經(jīng)是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜定期脫落及出血而產(chǎn)生的，母乳則是乳腺分泌的，大姨媽的到來，母乳的營養(yǎng)成分不會(huì)受到一絲影響，部分媽媽受到體內(nèi)激素水平的影響，只是奶水的量會(huì)小，所含的脂肪減少，對(duì)寶寶并沒有害處。，不過經(jīng)期過后就又能恢復(fù)正常了。千萬別因?yàn)檫@種毫無科學(xué)依據(jù)的謠言，輕易斷了寶寶的口糧。

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奶水那么稀肯定沒營養(yǎng)

瞧你這奶水稀的和清水一樣了，肯定沒啥營養(yǎng)，難怪寶寶吃不胖！

真相：如果媽媽們平常飲食正常、身體健康，就不用瞎擔(dān)心自己的奶水營養(yǎng)不夠好。奶水有時(shí)候看起來稀稀的，其實(shí)是因?yàn)槟憧吹降氖乔澳獭Ｇ澳淌侵冈诓溉榍皟扇昼姺置诔鰜淼哪趟州^多所以看起來比較稀。嬰兒吸出的前奶以后的奶被叫做后奶，外觀呈白色，比較濃稠。后奶中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和乳糖，提供嬰兒發(fā)育所必須的能量。
前奶含有大量水分是給寶寶解渴的，那后奶中大量的脂肪就是給寶寶解餓的。所以，前奶后奶都需要讓寶寶喝到。

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          話說從懷孕開始，關(guān)于孕期的謠言就沒有消停過。吃螃蟹會(huì)流產(chǎn)，吃醬油寶寶會(huì)變黑，水果吃得越多越好~~~好不容易娃生出來了，沒想到各種哺乳期謠言更嚇人了。神圣又艱難的母乳路上的謠言，你被坑過幾個(gè)？

糾結(jié)的小媽

還聽說過胸小肯定沒奶，可人家小胸奶也嘩嘩的啊

布裙子

婆婆也是說奶清沒營養(yǎng)

xujj520晨

學(xué)習(xí)了，

等寶的媽媽

我怎么覺得相反呢 我母乳一年瘦了20斤啊 不但沒有長胖還瘦了，把寶寶養(yǎng)的胖胖胖！ 是因?yàn)槟溉榭梢韵膵寢尯芏嗟捏w力 養(yǎng)分都給寶寶了

默默周

說是越吃奶越多，總是吃啊吃啊，也很煩啊。深深懷疑奶不夠吃，就喂奶粉去了。
來自[媽媽網(wǎng)Android版]

|光與影的愛戀

母乳喂養(yǎng)三要素：寶寶、大腦、乳房。寶寶吮吸乳房，將信號(hào)傳給大腦，制造乳汁的荷爾蒙又作用于乳房，促使乳腺擠壓分泌出乳汁。

B.奶水的分泌遵循著供需平衡的原理：透過寶寶吸吮的刺激，母親的身體會(huì)接受訊息決定分泌多少乳汁；當(dāng)孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。

C.乳房是工廠不是倉庫.儲(chǔ)奶，攢奶的做法是無法增加產(chǎn)奶量的。
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