7零八落

腿和腳腫的厲害，怎么辦呀，有什么 好 辦法嗎？有和我一樣的姐妹嗎？

糖醋咖啡

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水腫可以分為以水分為主導致的水腫和以鈉鹽為主導致的水腫，其表現方法和應對方法也有所不同。
（一）水腫以水分為主，主要表現為孕婦體表出現陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、腹部、四肢、眼瞼。
　　一般來說，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期產檢，注意體重變化。不必住院；若出現Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。
注：達到小腿部位為Ⅰ度；達到大腿部位為Ⅱ度；達到外陰及腹部為Ⅲ度；出現腹水或四肢、眼瞼部為Ⅳ度；或可伴有尿少、夜尿多。

（二）水腫以鈉鹽為主，主要表現為孕婦的體表水腫是實質性，用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處，或不明顯。
　　在生化檢查中會發現血液濃縮，血的HCT比較高，這種情況對孕婦的心血管系統的壓力更大，更容易出現危險。故出現這種情況還是住院為宜。
　　此外，不同的孕婦情況是不一樣的，若有合并內科病或并發癥等情況下，妊娠期水腫同樣隨時可以對其構成一定的危險，更何況病情也是不斷地變化著。


　　無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量，少食咸菜，以減少水鈉潴留。


1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。
3.穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
4.食用低鹽餐 懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
5.穿彈性(褲)襪 為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。
6.抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7.左側睡 孕媽咪可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

7零八落

嗚嗚----------，謝謝親，給我回復的這么詳細，謝謝

果色蜜糖

吃的太咸了吧，少吃鹽和醬油，多喝水

美女颯

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記得俺媽說腳腫生男孩呢俺懷俺妮可~一點也不腫呢

武藝姐姐團歡歡

懷孕四個月了抽筋了，醫生說要開始補鈣了

果甜寶

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我聽老人說的和親聽說的正好相反，說懷女孩腫，懷男孩不腫。哈哈，看來不準！

美女颯

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俺嫂子懷俺侄子的時候38的腳腫的穿40的鞋子呢~~
俺懷俺妮一點也沒事~~

取名傷腦筋

我早上都握不起拳呢 晚上起夜撕衛生紙都覺得費勁兒 手疼 關節疼

一曲獨奏ヽ

~~~~(>_<)~~~~ ，小腿腫，若不消腫，估計順產是問題的！好可怕哦！

薄荷微微涼

每天晚上用熱水燙腳，在做半個小時的腿部和腳部按摩，白天的時候盡量不要長時間的久坐，我就是因為工作需要長時間坐著，所以都是吧腿找個東西墊起來，抬高一些。晚上睡覺時，把腿墊在抱枕上，控一控，也很管用，我前一段時間也是水腫，現在每天檢查燙腳按摩，現在好多了